私事ですが、
ヨガに通い始めて、
3ヶ月となりました😄
身体の固さ、
太りやすさ、
体力の無さ、
むくみやすさなど
身体にまつわる悩みが
たくさんあります💦
ヨガの良いとこは、
身体の柔軟性や体幹を
鍛えることができるのと、
瞑想や呼吸などによって
そのときの自分自身を
見つめることができる
というところです。
運動を特にしてこなかった私は、
身体がついていかず、
逃げ出したいくらいの
ときもあります。
ですが、
一緒に働く仲間と始めたので
毎回励まし合いながら、
続けております↓
少しずつ身体が柔らかくなり、
できなかったポーズも
保持できるようになったりと、
成長を感じてきております✨
身体のことを大事にできるのは、
自分自身しかいません。
ヨガに通うことで
見つめ直す時間が取れ、
日々の生活も
より充実するように
なりました！
まだまだ初心者で、
先生方の指導に
奥が深いなと感じますが、
その中で気づくことも
たくさんあり楽しいです。
美容と健康は
切っても切れない関係ですので、
お肌も身体も磨いていきましょう
看護師 宮崎真代
