８月も中旬ではありますが、
まだまだ酷暑は続きそうですね☀️
皆さんは
毎年どんな暑さ対策をされていますか❓
特に気になるのが熱中症☀️
今年も病院に運ばれている方は増えており
とても深刻になっていますよね(~_~;)
熱中症対策と聞いて
まず思い浮かぶのは「水分補給」‼️
カフェインを含む飲み物は、
水分補給にはならない上に、
摂取した2倍の量の水分を
体外へ出してしまうそうなんです！！
ちなみにお茶を飲むなら、
ミネラルが豊富な麦茶が
良いそうです✨
それを知って
私も、この夏は麦茶を選んでいますっ！
水分補給は本当に大事で奥深いんですね
(^｡^)
その他にも熱中症や暑さ対策で
今年、大人気の✨ハンディファン✨
遂に私もGETしました♥️
暑さ対策の便利グッツが
最近は増えているので
積極的に取り入れていきたいですね
これで残りの夏も思い切り楽しみたいと思います☀️☀️☀️
看護師 荘司寛子
