数か月前、
大人になって初めて日記を付けようと
思いました。
最初の目的は、
スマートフォンやパソコンを使う頻度が高く
機械から離れる時間を設けることでした。
その日経験したいろいろな感情を
素直に書き込みました。
それらを読み返しているうちに
自分自身とちゃんと向き合うことが
できるようになりました。
ポジティブな内容を書くと、
幸せな気持ちが長続きして
生活の満足度が高まってきた
ように思います。
また一人でひそかに
日記を付ける時間は
とても落ち着いて
ストレス発散にもつながります。
最近は便利な機械のおかげで
だれでもすぐにお話ができる環境に
慣れていますが、だからこそ
自分自身と向き合う時間が
大切だと痛感しております。
一日一文字でも書く習慣が
大事だと思います。
是非皆さんも日記を始めてみては
いかがでしょうか。
総務 北中惠蓮
