1/fのゆらぎ
（えふぶんのいちのゆらぎ）
をご存知ですか？
川のせせらぎや、波や雨、風の音など
自然界の心地の良いリズムのことです。
人間は1/fのゆらぎを感知することで
脳や心を休めリラックスする効果が
あるそうです。
先日自然や川がキレイな場所で有名な
避暑スポットに行って参りました。
約1.2km程歩き、汗だくでしたが
だんだん川の音が強くなってくるにつれ、
暑さを忘れリラックスしていることに
気づきました。
悩みや不安が洗い流されているようで
自然の偉大さをしみじみと感じた
出来事です。
寝ても覚めてもいろいろな音が
耳にはとめどなく入ってきます。
知らないうちに脳が不快と感じる音も
たくさん入ってきています。
リラックスの一つとして
1/fのゆらぎを取り入れてみては
いかがでしょうか？
デザイナー 宇山道子
