私ごとですが
先日、SUP(サップ)初体験
して参りました。
SUPとは
サーフボードの上に立ち
パドルをこいで
水面を進んでいくスポーツです！
日々、座って仕事をすることも多い為
体力づくりと
体幹を鍛える為に
トレーニングをしてみよう！
と波の穏やかな瀬戸内海へ
大好きな海の上で
スイスイ進んで
心も身体もリラックスできました
心地よい筋肉痛も楽しみ！
しかしながら
自宅につくとやはり
顔のほてりが…。
紫外線のダメージが心配
涼しい日々で
気を抜きがちなUV対策。
乾燥などの
“肌トラブル”
も目につくこの秋からは、
ますます対策とケアが必要だと
痛感致しました。
油断は禁物！！
と自分に言い聞かせた休日となりました。
皆様もUVケアもしっかりしつつ、
趣味やアウトドアを楽しみましょう
看護師 平松 真樹子
