本日は私自身も長年の

悩みである

マリオネットラインに

ついてご紹介いたします

《マリオネットとは》

口角から下へのびる溝（シワ）

溝は年齢と共に目立ち

40代から50代になると

メイクをしていても

溝がわかるようになってきます

マリオネットラインが深くなると

表情に与える影響が大きく

口角が下がっているように見え、

不機嫌な表情に見えることもあります

《マリオネットの原因》

①頬の筋肉のたるみ

   たるみにより

   脂肪の重みに耐えられず

   口周辺の筋肉を

   押し下げてしまいます。

   そのため頬につながる

   筋肉と口角から

   下に伸びている筋肉の

   境界線に溝ができてしまいます。

②姿勢が悪さ

   実は姿勢が悪い人に現れやすく

   姿勢が悪いと顔の筋肉が

   緩んでしまい、

   肌のハリ感がなくなり

   皮膚がたるんでしまいます

   顔の左右の筋肉バランスが

   乱れることも影響し

   姿勢が悪いと

   血液の流れが悪くなり

   肌のハリを保つ為に必要な

   水分や脂分が

   肌に届きにくくなります

③噛み合わせが悪い

   口周りの筋肉に左右差が

   生じてマリオネットが

   できやすくなります

   よく物を噛まずに

   食べている人も同じです。

   口周りの筋肉は口を

   動かすことで自然に

   鍛えられています。

   マリオネット対策の為にも

   よく物を噛んで

   噛み合わせを正すことを

   意識して

   スルメのように固い物を

   食べる事でよく噛む習慣が

   生まれるのでおすすめです

④ 頬杖をつく癖がある

    頬杖をつくと頬や口周りの

    筋肉を押えます。

    左右どちらかの筋肉を

    押さえることになり

    左右の筋肉バランスが

    悪くなるため

    マリオネットができます。

生活習慣を見直してみると、

改善策がたくさんみつかりますね☆

少しでも老化を遅らせていきましょう

看護師 村本奈実