このところとても寒くなってきましたね🍃
冷え性に悩まされて辛い、という方も
いらっしゃるのではないでしょうか…？
夜は寒くてなかなか寝付けないという方も
多くいらっしゃると思います😩
睡眠不足は、
健康にも美容にも良くありません。
ぜひ早いうちから冷え性対策を始めましょう！
体を内側から温めるものとして、
生姜が有名です。
シロップを作ってお湯割りにして
飲むととても体が温まります☕️
また、ジンジャーパウダーを
目につくところに置いておき、
お味噌汁やスープ、紅茶などに
いつでも足せるようにしておくと、
とても便利ですよ👍
「冷えは万病の元」と言います
冷えを解消し、健康体で
はつらつと過ごしましょう🍁！
受付 谷崎保羽
