皆さま紅葉は見に
行かれましたか？
私事ですが先日
京都の紅葉を見てまいりました
離れた所からみる景色と
近くから見る景色は
それぞれ印象が違いますが
どちらも心が落ち着きます
紅葉は…
色の美しさに魅了されるだけでなく
人を元気づける効果があるそうです
紅葉の赤や黄色の暖色は
交感神経を刺激し体を温めます
その為、寒くなってくる
秋口に人は紅葉を見に行きたく
なるそうです
色の効果に加え
自然の中に出かけるという事は
心身ともにいい影響を
与えてくれます
自然の中を歩くと風や葉が
揺れる音を感じる事ができ
独特なにおいもあります
（これは木々が害虫などから
発する成分の香りと
言われています）
このように色からの視覚情報
風の音からの聴覚情報
土や木々のにおいからの嗅覚情報
これら五感を刺激されることにより
ストレスが原因で生まれる
活性酵素を抑えることができ
十分なリラックス効果が
得られるそうです
看護師 村本奈実
