昨年はタピオカブームが到来
しましたね🤤🤤
今年はバナナジュースブームが
到来するそうです🍌💓
本日はバナナの効能を紹介します！
バナナには大きく分けて、
8つの嬉しい効果があります🌟
①即効性のあるエネルギー源
②むくみの解消
③便秘解消
④美肌効果
⑤血圧の安定
⑥不眠症の改善
⑦疲労回復
⑧高脂血症の解消
女性の方には嬉しい効果が
たくさんありますね💓💓
バナナには糖質以外にも
ビタミンB2、B1、ビタミンC、
カリウムや食物繊維を
含んでおり、豊富なカロテンは肌荒れを
治すという美容効果も期待できます💭
しかし何事も摂りすぎには注意です⚠️
毎日1〜2本を目安に摂りましょう🤤
カウンセラー 岡田彩
