新型コロナウイルスの影響で
自宅で過ごすことが増えていますね。
あなた様はご自宅で
いかがお過ごしですか？
私は運動不足解消のために
フラフープを購入しました！
小さい頃はたやすく回していましたが
なかなか難しいです
フラフープを回すことで
水泳やウォーキングと同じように
有酸素運動になり
インナーマッスルや体幹も
鍛えられるそうです。
また、腹筋や腹斜筋も
鍛えることができるので
ぽっこりお腹の改善と
ウエストの引き締めにもなります。
骨盤の歪みも改善されるので
内臓を正しい位置に戻り
便通もよくなります。
健康にも美容にも
いいことつくしなので
おすすめです
ぜひ試してみては
いかがでしょうか？
看護師 東志織
