皆様、朝一番は何を飲まれますか？
私は「白湯」を飲みます✨
白湯は健康と美容に様々な
効果があると言われています。
＊代謝を上げて痩せやすい体質に👆🏻
白湯を飲むと胃腸などの
内臓機能を温めることができるので、
飲んだ直後から全身の血の巡りが
よくなります。
内臓温度が１℃あがると基礎代謝も
約１０〜２０％上昇して脂肪燃焼率が
よくなるそうです🌟
＊美肌にする効果👆🏻
白湯には血液を温めて
動脈や毛細血管を広げ、
血液の流れをよくする効果が
あるそうです。
血流がよくなることで、
デトックス効果が高まり、
体内の老廃物が排出されやすくなります。
その結果、肌のターンオーバーが整い、
肌トラブルの解消にもつながります*°
＊便秘やむくみを解消👆🏻
外部温度よりも食べ物や
飲み物などの影響を受けやすいのは
深部体温といわれる臓器の温度です。
温められた白湯を飲むことで
むくみ・便秘の解消や、
冷え性の改善につながるそうです💁🏻♀️
上記のように美容効果が非常に
高いです(^^)！
皆様も日々の生活に「白湯」を
取り入れてみてはいかがでしょうか？😌
看護師 井上舞
