みなさん日々の

知らず知らずのストレスは

適度に解消できていますか❓

私事ですが

先日久しぶりに

カラオケに

行ってまいりました

一曲一曲歌いきった後

とても気持ち良く

スッキリした気持ちになります

これこそストレス発散ですね

毎日の生活の中

普通に社会生活を

送っているだけでも

知らず知らずに

ストレスは溜まって

いくものです

ストレスを溜め込むと

心も体も元気が

なくなってしまいます

手軽なストレス解消法の

ひとつとして

大きな声を出す思い切り笑う

という方法があります✨

まさにカラオケですね

今回はカラオケの効果に

ついてご紹介いたします❗️

カラオケ＝大きな声を出す

『効果』

①ストレス解消

   カラオケを楽しむ事で

   リラックスでき

   心身が癒される

②いつまでも元気で笑顔が増える

   楽しむことは元気になる

   最大の秘訣。

   楽しみ、笑い

   笑顔で幸せ人生

③血流効果

   歌うことで汗をかき

   歌の情緒を感じることで

   血流が良くなる

   体の凝りの改善にも繋がる

④若返り効果、成長意欲増進

   歌の心を感じ心が

   豊かになる事で

   成長意欲が増し

   血流効果と相まって

   若返りに繋がる

⑤脳の活性化

   歌を聴き、歌うことは

   右脳を活性化させ

   若返りに繋がり

   才能を一層開花させ

   潜在能力を引き出す

⑥肌が潤う・新陳代謝

   ダイエット効果

   有酸素運動効果

   血流効果、リラックス効果

   などにより肌が潤い

   新陳代謝が活発になり

   歌うことの有酸素運動効果と

   相まってダイエット効果にも

   繋がる

カラオケ＝大きな声を出すには

多くの利点があります❗️

ストレス解消は勿論

身体的にも効果があり

いい事ばかりです❗️

日々のストレスが溜まり

きらない前に

解消法としてカラオケは

手軽な方法です

是非、参考にしていただき

みなさまも毎日楽しく

心が穏やかに

お過ごしくださいませ

看護師 村本奈実