朝晩肌寒くなり、温かい飲み物で
ホッとしたい季節になってきました
私は白湯を飲むとホッとします
白湯とは、いわゆるお湯のこと、
正式には沸騰させたお湯を
ぬるく冷ました飲み物です。
一度沸騰させているため、不純物もなく
口当たりも柔らかいのが特徴です。
白湯には余分な物質が入っていないため、
内臓を綺麗に洗い流してくれる
効果があります。
また、体を内側から温めることで
血行が促進され、
新陳代謝もよくなり、
ダイエットや冷え性改善など
様々な美容効果があります
新陳代謝が上がると、
肌のターンオーバーも促進されます。
冷え性や便秘改善にもなるので、
肌のくすみやトラブルも減少して、
美肌作りにも…
まさに手軽に飲めて
様々な美容と健康に繋がっているのです
白湯だけでは物足りない時には、
生姜や蜂蜜、シナモンなど
合わせるのもオススメです
皆様も白湯でホッとひと息つき、
寒い冬に向けて心もからだも
温まりましょう
看護師 宇田有希
