フルーティな香りと
さっぱりとした口当たりが
特徴のオリーブオイル☘️
品質の良いオリーブオイルは
ヘルシーで太りにくく
美容効果も期待できると言われています😊
健康効果１ 抗酸化作用
オリーブに多く含まれるオレイン酸には
抗酸化作用があり、
活性酸素の攻撃を抑制してくれます。
そのため、
若返り効果や、がんや生活習慣病を
予防する働きが有ると言えます。
活性酸素は
ストレスによっても増えますが、
抗酸化作用で守ってくれます。
皮膚を柔軟にする効果で
シワの予防になり、保湿成分も多いため
美肌効果にも繋がります。
健康効果２ 動脈硬化の予防
オレイン酸には、
善玉コレステロールは減らさずに、
動脈硬化の原因となる
悪玉コレステロールを減らしてくれる
効果があります。
コレステロール値を抑えて、
生活習慣病の予防に繋がります。
健康効果３ 心筋梗塞や脳卒中などの予防
オリーブオイルの成分は
血液をサラサラにしてくれるので、
血管の老化をストップし
動脈硬化・心筋梗塞の予防など
さまざまな生活習慣病の対策に
良いとされます。
健康効果４ 腸内環境の改善
腸を刺激して
蠕動運動を活発にしてくれるので、
排便が促されるという効果が有ります。
お通じが良くなったり、
潤滑油の役割を果たして
腸内での便の通りが良くなります。
是非、あなたさまも
質の良い油を摂取して健康維持しましょう🤗✨
看護師 荘司寛子
