9月にはいり、
秋が近づいてきました🍁
食べ物がおいしい季節ですね！
スーパーにも秋らしい
果物が並ぶようになってきました。
たくさん美味しい果物がありますが
そのなかから
梨の美容効果についてお伝えします🍐
①整腸作用
ソルビトールや食物繊維が
含まれるため、整腸作用があります
腸内環境が整うと、
美肌につながります✨
②むくみ解消
カリウムが多く含まれているため、
身体の余分な塩分を
排出してくれるため
むくみ解消につながります。
③アンチエイジング効果
ポリフェノールが含まれるため
細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用を
発揮してくれます。
上記の効果があるそうです👀！
季節を感じつつ
美しく健康に過ごしましょう💕
看護師 村中佑希
