当クリニックに

長年通ってくださっている

患者様の紹介で、私事ですが、

パーソナルトレーニングに

通っております。

(※個人サロンの1対1での

トレーニングですので

密になることはございません)

筋トレをする当初の目標は、

・痩せたい

・ヒップアップしたい

・体力作り

など、期待を込めて

スタートいたしました！

そして、通っている中で

目的とは違う嬉しい気づきが

大きく2つあります。

1つ目は、

「肩凝り解消」です。　

日常生活では、

前屈みになって行う

仕事や作業が多いのですが、

背中を鍛え、

肩で作業をしない訓練と

意識で徐々に解消されてきました！

肩の筋肉が張っていましたが、

今はスッキリしてきて

首が長くなり姿勢も改善しました！

2つ目は、

「O脚の改善」です。

年々、足の形が

外に開いていっているとは

思っていましたが、

私の場合は筋肉不足から

ということを教わりました。

O脚であるがゆえに、

似合わない服もありました。

お尻から太ももにかけて

張っていた脂肪も

取れてきてように感じます

トレーニングに通う以外にも

出勤前や休日は、

動画サイトで腹筋トレーニングなどを

みながら励んでおります

私の肉体改造は始まったばかり！

美容に携わっていますと、

お客様・患者様も意識の高い方が

多くいらっしゃり、

私もたくさん刺激を

いただいております

「3ヶ月あれば人生が変わる」

という言葉があります。

新しいことを始めたらまず

3ヶ月の継続を。

以前も食事を有機野菜に

変えた時期があります。

その時も3か月後に明らかな

体調の改善を感じました。

仕事も同じで、

やると決めたことはまず

3ヶ月。

自身で体感した良いことは

皆様にもお伝えできるように

日々努力してまいります😊

そして、肌も身体も健康も

意識一つで良くすることができます！

一緒に磨いていきましょう

看護師 宮崎真代