健康で美しいお肌を保つために
欠かせないのがターンオーバー✨✨
分かりやすく言うと
「皮膚細胞の生まれ変わり」
それがお肌のターンオーバーです😊
ターンオーバーには周期があり、
28日が正常とされています。
この「28日周期」がもっとも
お肌をキレイに保てる周期
なのですが、、、
この周期は年齢によって遅くなって
いきます。
《年代別ターンオーバー周期》
10代・・・約20日
20代・・・約28日
30代・・・約40日
40代・・・約55日
50代・・・約75日
60代・・・約90日
ターンオーバーが遅くなると
自然に剥がれるはずの老廃物が
いつまでも剥がれずに
肌の表面に存在してしまうため、
角質層が詰まる原因になります。
すると、くすみやシミが目立ったり
化粧水や美容液が浸透しないなど
肌トラブルを起こしやすくなります😭
年齢を重ねると、傷やシミなどが
残りやすくなるのはそのためです☝️
逆に、ターンオーバーが早いと
不完全な細胞が表面に上がって
しまうため、どんどん肌が弱くなり
敏感肌や、肌荒れを起こしやすく
なります😱
つまり、
「ターンオーバーが
正常な周期でくること」
が大切になります☝️
ターンオーバーの乱れは、
睡眠不足や不摂生、ストレスなど
でも引き起こされます。
お肌のためにも健康的な生活を
心がけたいですね‼️
看護師 白川亜紗子
