新型コロナウイルス感染症の
再拡大に伴い行動自粛となり、
心にゆとりを持てていないなぁ
と感じることが増えてきました。
なにか自分自身で昇華できるものは
ないかなぁと思っていたところ、
友人から「日記は色んなことを
整理できるからいいよ！」と勧められ、
今年から日記をつけ始めました✏️✨
日記を始めると…
▶︎考えを整理できる
▷客観的に自分を理解できる
▶︎自信につながる
▷ポジティブになれる
▶︎ストレスが軽減できる
▷文章力や語彙力向上が期待できる
▶︎過去を見つめ直せる
▷気持ちを整えることができる
▶︎対人関係がよくなる
などなど良い効果が生まれます✨
しかし、私は三日坊主になってしまう
ことも多く、できるか不安でしたが、
✴︎道具に凝ってみる
✴︎短い文章から書いてみる
✴︎写真で日記をつけてみる
✴︎日記を見返してみる
✴︎頑張りすぎない
上記のように、まずは自分のペースで
思ったことや出来事を書いていくことが
日記を続けるポイントだとわかり、
自由な気持ちで書くようにしています💪
“こころの整理”を大切にして、
今年も、目標を達成できるように
新たな心持ちで、笑顔を忘れず
仕事に励みたいと思います😌🌿
看護師 宇田有希
