先日患者様と、

「三日坊主でも、休みながら続けると

必ず結果になる」

というお話をしました。

特に新年を迎えると、

何か目標に向けて決意をしたり、

計画を立てることがあるかと思います。

 ですが毎日必ず行うというのは、

なかなか難しいものです。

やるぞやるぞ！と気合いが十分だと、

できなかった日は余計に

落ち込んだりもします。

よく「継続は力なり」といいますが、

私は三日坊主でも良いので

休みながらまた再スタートして

継続することが大事だと考えます。

これは、３日頑張って４日目休んでも、

５日目にまた決意して行動すれば

良いということです。

そこからまた３日頑張って４日目休んでも、

また５日目に再スタートします。

 このように一年過ごした場合、

３６５日の内、実は２８８日

行動していることになります！

これがもし三日坊主ではなく

二日坊主で計算しても、

３６５日の内、１９２日。

約半年ですね！

患者様とこのようなお話をして、

三日坊主が決して悪いことではないなと

感じました。

人間完璧ではないので、プラスに捉え

休みながらも続けていくことに、

意味があると思います。

私事ですが、今年から車通勤をやめて

電車通勤にしました。

毎日1万歩歩くことを目標に

日々過ごしていますが、

達成できない日もあります。

「そんな日もあるな」

と、バスで本を読んだりその分

時間を有効に使っています。

⬆︎私はApple Watchの万歩計に

励まされプラス思考で過ごしています(笑)

この先も三日坊主なことがあっても、

目標や課題に向けて自分のペースで

コツコツと続けて参ります。

看護師　清水めぐみ