私事ではありますが最近紅茶を飲むのにはまっています。
貴方様は普段どのような飲み物を好んで飲まれていますか？
人間の体は約60%が水分で出来ています。
そのため普段からの水分摂取がとても重要です⚠️
お水を沢山飲むことで
- 〇アンチエイジング
- 〇血流改善
- 〇便秘解消
- 〇代謝アップ
- 〇リラックス効果
があると言われております。
水分摂取には糖分やカフェインなど含有していないお水が1番適していると考えられます。
しかし、成人の1日の水分摂取量は約2Lと言われており水を飲み慣れていない人からすると大変だと思います😔
そこで私がオススメする飲み物を本日はご紹介させて頂きます。
それはルイボスティーです✨
ルイボスティーはハーブティーの1種でカフェイン・糖質を含有していません。
またルイボスティーの効能として
⒈抗酸化作用
⒉便秘改善
⒊カリウム含有による降圧作用・浮腫の改善
⒋マグネシウム含有による代謝促進
⒌アレルギー改善
がございます。
また、お茶にはよくタンニンと言う鉄の吸収を妨げる成分が入っていますが、ルイボスティーはタンニンの含有量が少なく、貧血の方でも親しみやすいという特徴がございます💓
貴方様もこの機会に是非日々の水分摂取について考えてみてはどうでしょうか🤗？
看護師 村田 佳那
