先日、大谷のブログでも梅雨の時期の
UV対策や保湿について話題に上がって
おりましたが、
さらに梅雨の時期の紫外線について
お伝えしたいと思います🙋♀️
今年は平年より梅雨入りの発表が早く、
どんより曇りの日や雨の日が
多いように感じます😔
しかし曇りや雨の日も
紫外線対策をしっかり
していただきたい‼️
恐ろしいことに、天候の悪い6月も
しっかりと紫外線は降り注いでいます😱
それもまた、7〜8月に次ぐ
多い量なのです‼️
さらに、紫外線の少ない冬は
紫外線への肌の抵抗力が落ちており、
今、まだ紫外線への抵抗力が
できていないこの時期に
紫外線を浴びることは
非常に恐ろしいことです😱
なぜなら、紫外線は日焼け以外にも
しみ、しわ、たるみ
を引き起こす「光老化」
につながるからです😱
紫外線によりダメージを受けると
体内で「活性酸素」が作られ
これが老化の原因となるのです😞
美肌を目指し、維持するためには
季節を問わず常にUV対策を
することが大切です😊
日焼け止めをつけることは
もちろんですが、
特に6月はジメジメして
汗とともに日焼け止めが
流れ落ちてしまうので、
こまめに塗り直すことが大切です☝️
そして、「活性酸素」を抑える
「抗酸化作用」のあるビタミンCや
ビタミンEを摂るなど、
内側からのケアも効果的です😊
わたしは、飲む日焼け止めも
飲んでいます☺️
曇りや雨の日が多い6月も
油断禁物‼️
しっかりUV対策を、お忘れなく☺️
看護師 白川亜紗子
