あなたさまは普段、
水分を取る際、何を飲んでいますか？
水分といっても
お茶・水・コーヒー・ジュース
など、色々あるかと思います。
水分補給のための飲み物として
もっともおすすめなのが、水です。
水には身体にとっていいことが
たくさんございます！
例えば、、、
水を飲むことで肌の水分量を維持し、
保水力が高まります😊
しっかりと保湿ケアをしているのに
肌の乾燥が改善されないのは
保水力の低下が原因かもしれません😥
その場合、水を飲んで内側から
水分を補給するしてあげましょう！
冷水・常温水・白湯とありますが
基本的には常温水がベストです🌼
身体を冷やさないので、
代謝を落とさず水分補給ができます👏
また、美容効果を高めるためには
ミネラルウォーターや水道水など、
普通の水を1日1.5～2リットル程度
飲むのが理想的です😌👌
まだまだ蒸し暑い日が
続きますが、美容と健康のために
こまめに水分補給し
キレイなお肌を目指しましょう❣️
受付 大谷沙帆
