11月末、冬本番を迎え
日に日に寒さが増してきました❄️
こんな寒い日に飲みたいのが
「ホットココア」です☺️
体を温めるだけではありません！
ホットココアにはたくさんの
美容効果がありますのでご紹介します⭐️
①美肌効果
ココアに含まれる
「カカオポリフェノール」には、
シミやニキビの原因となる
活性酸素を除去する働きがあります。
そのため日焼けダメージを
軽減できると言われてます⭐️
②便秘改善効果
ココアには不溶性食物繊維の一種
「リグニン」が含まれています。
腸の中で水分を吸い込んで膨らみ、
腸を刺激することで便通を促して
便秘な解消に役立ちます⭐️
③ストレス軽減・安眠効果
ココアに含まれる「テオブロミン」
という成分は、自律神経を整え
リラックスさせる効果があります。
自律神経が整うことによって
寝つきがよくなります⭐️
このようにホットココアは
美容には嬉しい効果ばかりです🥰
ただし、糖分が多いので
飲みすぎには注意してください😵⚠️
私のオススメはココアにきな粉です⭐️
きな粉には、食物繊維が豊富に
含まれているので、便秘の改善にも
効果があります☺️✌️
是非、お好みの飲み方で
この冬を温かく過ごしましょう❣️
受付 大谷沙帆
