「食でしか身体はつくられない」
と、常に思いながら日々過ごしています。
もちろん美容にも直結するため
このブログでご紹介いたします。
とっても身近な「清涼飲料水」について…
以下の写真をご覧ください。
ジュースの中に入っている
大量の白砂糖に驚きませんか？
砂糖とはいっても、飲料水の成分表示を
見ると「ブドウ糖化糖液糖」または
「果糖ブドウ糖液糖」と書いてあります。
これは異性化糖と呼ばれる、主に
トウモロコシから作られる甘味料のことです。
値段が安いことと、冷たくしても
甘みをしっかり感じることができるため、
飲料水の場合はほとんどこれが
使用されています…
糖分を含んだ飲み物は、
一口飲むとその後３０分は
歯が溶け続けます(これが脱灰です)
食事をダラダラ続けると再石灰より
脱灰ばかり長くなる＝虫歯の原因となります。
つまり一口飲んだら３０分、
また飲んだら３０分という風になると、
どうなるか想像してみてください
最初の一口を飲み始めた時間から、
最後の一口を飲んだ時間の３０分後まで、
ずっと歯が溶け続けています。
この事実を知ったのは、
美容に勤め始めてからです。
部活動をしていた昔の私に、
タイムスリップして伝えてあげたい…(笑)
当時は何も考えずに、水ではなく
スポーツドリンクを休憩の度に飲んでいました。
とっても身近で手軽に摂取する
清涼飲料水、皆様も可能な限り
見直してみてはいかがでしょうか？
看護師 清水めぐみ
