普段から気分が晴れなかったり
気持ちがモヤモヤしたまま
1日を過ごす事はありませんか？
人はストレスを感じると
それを解消しようと反応をします☝
解消方法は2種類に分けられると
言われております
1つは原因の根本を解決するために
行動する方法。
もう一方は感情を制御する為に
気持ちが晴れる行為を行う方法です。
問題の根本から解決出来るのであれば
それが良いに越したことはないですが
中々そう言う訳にもいきません
特に理由がなくても
気持ちが晴れない時もあると思います
そんな時にオススメなのが
掃除です
✨
私は朝起きて
何か気持ちが晴れない時は
家の中の掃除を
するようにしています\(＾＾)/
掃除をすることで家も気持ちも
とてもスッキリします
気持ちを晴れやかな状態にすることで
仕事のパフォーマンスも上がり
自分自身の満足感も満たされます٩( ‘ω’ و)
貴方様も気持ちの切り替えには
是非掃除を取り入れてみては
いかがでしょうか
？
看護師 亀岡 佳那
