健康で美しいお肌を保つために
欠かせないのが
ターンオーバー☝️
分かりやすく言うと
「皮膚細胞の生まれ変わり」
それがお肌のターンオーバーです😊
ターンオーバーには周期があり、
28日が正常とされています☝️
この「28日周期」がもっとも
お肌をキレイに保てる周期
なのですが、、、
この周期は年齢によって遅くなって
いきます😱
年代別ターンオーバー周期
10代・・・約20日
20代・・・約28日
30代・・・約40日
40代・・・約55日
50代・・・約75日
60代・・・約90日
ターンオーバーが遅くなると
自然に剥がれるはずの老廃物が
いつまでも剥がれずに
肌の表面に存在してしまうため、
角質層が詰まる原因になります💦
すると、くすみやシミが目立ったり
化粧水や美容液が浸透しないなど
肌トラブルを起こしやすくなります😱
年齢を重ねると、傷やシミなどが
残りやすくなるのはそのためです☝️
では、ターンオーバーが早ければ
早いほど良いかというと
そうでもありません。
ターンオーバーが早いと
不完全な細胞が表面に上がって
しまうため、どんどん肌が弱くなり
敏感肌や、肌荒れを起こしやすく
なります😱
つまり、
「ターンオーバーが正常な
サイクルでくること」
が大切になります‼️
ターンオーバーの乱れは、
睡眠不足や不摂生、ストレスなど
でも引き起こされます。
お肌のためにも健康的な生活を
心がけたいですね😊✨
看護師 白川亜紗子
