私は最近
入浴剤を集めるのが
マイブームです☺️
だんだんと気温が
下がってきて
湯船が恋しい季節に
なってきたので、
帰宅するとすぐに
湯船をわかして
その日の気分に合わせて
入浴剤を選びます✨
単純に温まるだけではなく
入浴することにより
3つの健康効果が
あるそうです。
◯温熱作用
皮膚の毛細血管や
皮下の血管が広がることで、
全身の血流が促進されます。
筋肉が弛緩する効果や
リラックス効果が得られます。
◯浮力作用
湯船に浸かったときに
身体が軽く感じられるのが
浮力です。
常に働いている
筋肉や関節への負荷が減ります。
◯静水圧作用
動かない水のなかで
身体に働く水の圧力を
静水圧といいます。
全身の血行改善や
むくみ解消などに
役立ちます。
これらの作用が
総合的に働くことで
健康効果が得られるそうです。
私は長く湯船に
浸かりがちですが、
40度程度のお湯に
10分間程度つかるのが
健康には1番いいそうです😊
あなた様のオススメの
入浴剤がありましたら
是非とも教えてください♨️💕
看護師 村中佑希
