私事ですが、最近子供と一緒に
広島県にある「もみのき森林公園」
に行って参りました
フォレストアドベンチャーや、
アスレチック遊具が沢山あり、
リフレッシュするとともに
良い運動が出来ました。
山、川に囲まれ、鳥の囀りを
聞きながら歩くととても気持ちが良く
子供の時には分からなかった
「空気がうまい」この言葉がよく分かります
森林浴の効果を調べてみると
ストレスの低下や
免疫力向上に効果があるそうです。
森林浴はリラックス状態になる
ポイントがたくさんあります。
樹木の緑は目に優しく、
普段スマートフォンの使用などで
疲れた目を休ませてくれたり、
副交感神経の活性化にもつながります
近場の公園で済ませることが多かった
週末でしたが、これからは
気候も過ごしやすくなるため
キャンプにもチャレンジしたいと
思っております。
皆様も是非、自然の中に足を運んでみては
いかがでしょうか？？
看護師 清水めぐみ
