2月10日は布団の日です。
寝る子は育つ
という言葉があるように
睡眠中には成長ホルモンが
多く分泌され、疲れをとり
傷んだ部分を修復します
睡眠は心身の休息と
メンテナンスのためにあるそうです。
ということで
マットレスと枕を新調しました。
そしてシルクの枕カバーを購入。
フカフカの枕と
身体をしっかり支えてくれる
マットレスの寝心地の良いこと。
寝起きの身体の体調の変化は
一目瞭然です
また、ターンオーバー(肌代謝)
は睡眠中に活発化します。
寝ている間に
美肌を手に入れられるなんて
最高ですね。
看護師 本多純子