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カルミアスタッフのブログ

2023/02/10

良質な睡眠で美肌をゲット

 

210日は布団の日です。

寝る子は育つ

という言葉があるように

睡眠中には成長ホルモンが

多く分泌され、疲れをとり

傷んだ部分を修復します

睡眠は心身の休息と

メンテナンスのためにあるそうです。

ということで

マットレスと枕を新調しました。

そしてシルクの枕カバーを購入。

 

フカフカの枕と

身体をしっかり支えてくれる

マットレスの寝心地の良いこと。

寝起きの身体の体調の変化は

一目瞭然です

また、ターンオーバー(肌代謝)

は睡眠中に活発化します。

寝ている間に

美肌を手に入れられるなんて

最高ですね。

 

看護師 本多純子