夏の日差しは
暑さや紫外線が気になって嫌ですが
洗濯物にとっては最高ですよね
私は天気の良い日だと
洗濯日和だ！と布団を干すのに
ワクワクしてしまいます
某CMで
“人生の1/3は睡眠です“
と聞いた事があります
なので個人差はありますが
多くの時間をベッドや布団で
過ごしていると言えるでしょう。
だからこそ寝る時は
快適な状態で過ごしたいですよね
ちなみに人は一晩で
コップ1杯分の汗をかくと言われています
又、一晩寝るだけで4倍以上も
菌が繁殖するそうです
なので1週間洗濯せずに使用すると
トイレの便座より菌が多くなる
とも言われているそうです
そう聞くと怖くなってきますよね
不衛生なまま寝ると
健康にもお肌にも良くないです
とはいっても中々忙しくて
頻繁に布団まで洗濯が回らない方も
多いと思います
そんな方は特に枕カバーだけでも
変えることをオススメします
顔や頭、首に直接触れる枕カバーには
髪の毛や皮脂、顔に塗った保湿クリームなど
シーツよりも多くの汚れがついています
枕カバーを何枚かストックしておくか
枕の上にタオルを敷く等して
対策するのもお勧めです
清潔な環境で休息を取ることで
お肌の状態を保ちましょう\(＾＾)/
看護師 亀岡佳那
