今年は例年に比べ熱い日が続きますが
あなた様はどうお過ごしでしょうか？
私ごとですが犬を飼っており
毎日の朝夜の散歩を日課としております
しかし8月に入り朝でも熱い日が続いて
おり、毎日ヘトヘトです（笑）
最近は毎日6時に起き、犬の散歩に
行っています！
なかなか運動する機会もなく毎日エアコン
の効いた部屋に篭っているため運動不足に
なりがちの夏ですが
毎日の日課の散歩のおかげでなんとか
運動不足を回避しております
早朝から動くことで一日充実した日になり
気持ちもリフレッシュできます♀️
熱い夏が続きますが
毎日継続できることを見つけて
いい一日を送りましょう✨
カウンセラー 岡田彩
