まだまだ残暑が厳しい日が続きます。
夏の疲れが9月下旬頃から
体がだるい・食欲がない
といった夏バテに似た症状が
あらわれてしまうことがあります。
これを「秋バテ」と呼ぶそうです。
夏の疲れが残っている時は
ビタミンB1が多い食材を
取り入れると
疲労回復に役立ちます
ビタミンB1は
白米やパン、麺類に
多く含まれていて
糖質をエネルギーに
変えてくれます💪
また、当院では
ビタミンB1の美容点滴も
ございます
川沿いを歩いていると
虫の鳴き声が聞こえてきます
9月は、十五夜やお彼岸など
秋を感じる行事があります。
残暑がつらいな～と
思っていても
秋の行事を楽しんでみてください。
看護師 本多純子
