あなた様は”春菊”が
女性にとってとても美容に良く、
栄養価が優れていることを
ご存知でしょうか？
旬は11月～3月ですが、
季節を問わず一年中、スーパーで
買うことが出来る野菜です。
独特な香りや風味があるため
好みが分かれてしまいますが
実は緑黄色野菜の中ではトップクラスの
栄養成分が含まれているそうです！😮
・美肌効果があるビタミンCが豊富！
抗酸化作用があり、動脈硬化の予防にも
効果があります。また皮膚のシミや
シワを防ぐことも出来ます⭐
・Bカロテンが豊富！
Bカロテンは強い抗酸化作用があり、
アンチエイジング効果や
生活習慣病予防が期待できます。
またBカロテンは体内でビタミンAに
変換されます。ビタミンAは皮膚や粘膜を
健康に保ち、免疫力を高める
効果がある栄養素です⭐
またビタミン類に加えて、
鉄分・カルシウム・マグネシウムなどの
ミネラルも豊富なので
女性にとってとても良い野菜です👏👏
私も春菊がだいすきで
よくゴマ和えやサラダにして
いただいてます😋🍴💕
あなた様も是非、栄養価豊富な
春菊を食べて健康、そして
美肌を手に入れましょう！！🌼
カウンセラー 岡田彩
