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カルミアスタッフのブログ

2023/10/02

旬な春菊

あなた様は”春菊”が

女性にとってとても美容に良く、

栄養価が優れていることを

ご存知でしょうか?

 

旬は11月~3月ですが、

季節を問わず一年中、スーパーで

買うことが出来る野菜です。

独特な香りや風味があるため

好みが分かれてしまいますが

実は緑黄色野菜の中ではトップクラスの

栄養成分が含まれているそうです!😮

 

・美肌効果があるビタミンCが豊富!

抗酸化作用があり、動脈硬化の予防にも

効果があります。また皮膚のシミや

シワを防ぐことも出来ます⭐

 

・Bカロテンが豊富!

Bカロテンは強い抗酸化作用があり、

アンチエイジング効果や

生活習慣病予防が期待できます。

またBカロテンは体内でビタミンAに

変換されます。ビタミンAは皮膚や粘膜を

健康に保ち、免疫力を高める

効果がある栄養素です⭐

 

またビタミン類に加えて、

鉄分・カルシウム・マグネシウムなどの

ミネラルも豊富なので

女性にとってとても良い野菜です👏👏

 

私も春菊がだいすきで

よくゴマ和えやサラダにして

いただいてます😋🍴💕

 

あなた様も是非、栄養価豊富な

春菊を食べて健康、そして

美肌を手に入れましょう!!🌼

 

 

カウンセラー 岡田彩