12月に入り
寒さをより一層感じる季節に
なりました⛄️⭐️
冬になるとこたつを出している
ご家庭もあると思いますが、
こたつと言ったら何を連想
しますでしょうか？💭
私はこたつにみかんです🍊笑
今日はみかんの効能について
お伝えします！
①肌の健康をサポート
みかんにはビタミンCが多く
含まれています。
ビタミンCに関してはコラーゲンの
生成に不可欠なビタミン要素です👏
②免疫力を高める
ビタミンCが多く含まれている為
風邪の引きはじめとした病気への
抵抗力を高める作用があります。
この季節にぴったりです✨
③老化防止
みかんにはβクリプトキサンチンが
含まれており、活性酸素から細胞を
守る抗酸化作用があり、老化対策に
役立つと言われています🔥
このように様々な効能がございます。
みかんの白いスジにもポリフェノール
が含まれているので一緒に食べて
いただくのがお勧めです☺️
みかんで免疫力を高め、
感染症になりやすい季節を
乗り越えていきましょう🙋♀️
カウンセラー 岡田彩
