私たちが毎日浴びている光の色や明るさは、
健康を左右するホルモンの分泌や
自律神経系に影響を与えています☝️
日中の太陽や青空光のように
頭上から降り注ぐ青白い光の下では
人の活動や緊張を高める
「交感神経」が優位になるので
活動的になります😃
夕日や電球のような
オレンジ色の温かい光は
「副交感神経」が優位に作用するので
リラックス効果があります😌
お家の照明でも、
リラックスしたい部屋は
電球色の照明にするなど
工夫して快適に過ごしたいですね☺️
さて、光や明かりといえば
今年も広島の街を華やかに彩る
ドリミネーションが開催されています✨
私はこのドリミネーションが始まると
いつも、「冬が来たな」と思います😊
ドリミネーションだけでなく、
クリスマスのライトアップなど
街中キラキラしていてワクワクしますよね💕
寒い季節の今だからこそ
余計この光の温かみを感じて
楽しめるのではないでしょうか☺️
看護師 白川亜紗子
