私事ではありますが
年始には両実家から
お餅を頂きました👏
また我が子が1歳を迎えた事もあり
一升餅があったため
たくさんのお餅がありましたが
ようやく底をつきそうです🤣
お正月には
お雑煮やぜんざいなど
お餅を食べる機会が
増えますよね✨
そんなお餅ですが
嬉しい美容効果もあります💄
まず栄養面で考えると
もち米に含まれる
ビタミンやミネラル類が
血液の生成を促し
デトックス効果が期待でき、
体の老廃物の排出を促し
キレイに保つ効果があります💫
また、お餅に含まれる
デンプンのアミロペクチンは
分解速度が遅く
腹持ちが良いため
ダイエット効果もあります💕
そしてお餅はよく噛んで食べるので
顔の筋肉を鍛え
小顔効果やほうれい線を
予防することも考えられます💪
また、お餅を食べると
代謝が促進され、体温が上がるため
免疫力が上がり
冷え性対策にもなります😇
お餅を食べて美味しく綺麗に
なれると良いですよね🙌
何かお餅の美味しい食べ方があれば
是非教えてください🙇♂️♡
看護師 亀岡 佳那
