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カルミアスタッフのブログ

寒い冬場は

空気中の水分が少なく

乾燥しやすいです🌀

 

暖房の使用によって、

部屋の温度はあがりますが、

さらに乾燥しやすくなります。

 

今のお肌の調子は

いかがですか🤔?

乾燥していませんか?

 

乾燥しているお肌を

改善していくためには、

肌のバリア機能を回復させ、

正常な状態に保つことが

とても大切です✨

 

⭐️肌をこすりすぎない

優しく、肌に負担をかけないように

しましょう。

 

⭐️洗顔、入浴後は保湿を行う

洗顔や入浴の後は、

肌が乾ききらないうちに

しっかりと保湿ケアを

することが大切です。

 

⭐️食生活、生活習慣も見直す

健康的な肌を育むには、

タンパク質、ビタミン、

ミネラル類など、

肌が必要とする栄養素を

しっかり摂取することが大切です。

また、十分な睡眠をとって、

肌のターンオーバーを

促しましょう。

 

⭐️適度に室内を加湿する

リビングや寝室に加湿器を置いて、

湿度を管理するのもおすすめです。

 

 

乾燥すると、

肌がカサカサして

化粧のノリが悪いと感じたり、

つっぱっりを感じます。

 

また、かゆみや赤みなどの症状が出たり、

バリア機能の低下によって

さまざまな肌トラブルが

起きやすくなります。

 

乾燥に負けないお肌のために、

食事・睡眠などの生活習慣を整え、

正しいスキンケアを

行いましょう✨

 

もう少し寒い時期が

続きます😖

 

乾燥対策をしっかりと行い、

こまめに保湿して、

うるおった綺麗な肌を

目指しましょう❤️

 

看護師 森野里佳子