貴方様は普段
どのような飲み物を
好んで飲まれていますか？
人間の体は約60%が水分で出来ています。
そのため普段からの水分摂取が
とても重要です。
お水を沢山飲むことで
○アンチエイジング
○血流改善
○便秘解消
○代謝アップ
○リラックス効果
があると言われております。
水分摂取には
糖分やカフェインなど含有していない
お水が1番適していると考えられます☝️
しかし、成人の1日の水分摂取量は
約2Lと言われており
水を飲み慣れていない人からすると
大変だと思います
そこで私がオススメする飲み物を
本日はご紹介させて頂きます
それはルイボスティーです✨
ルイボスティーはハーブティーの1種で
カフェイン・糖質を含有していません。
またルイボスティーの効能として
⒈抗酸化作用
⒉便秘改善
⒊カリウム含有による降圧作用・浮腫の改善
⒋マグネシウム含有による代謝促進
⒌アレルギー改善
がございます。
また、お茶にはよく
タンニンと言う鉄の吸収を
妨げる成分が入っていますが
ルイボスティーはタンニンの含有量が少なく
貧血の方でも親しみやすい
という特徴がございます。
貴方様もこの機会に是非
日々の水分摂取について
考えてみてはどうでしょうか？
看護師 亀岡佳那
