チョコレートには、ニキビの原因
や太るというイメージが
おありではないでしょうか？
しかしながら、
チョコレートの中に含まれる
カカオやポリフェノールには
とても良い作用があるのです。
今日はそのカカオ、ポリフェノールに
ついてご紹介致します🗣
カカオ、ポリフェノールには
抗酸化作用があります。
抗酸化作用とは身体を酸化させて
しまう活性酸素を除去
してくれる作用です。
肌のくすみや、しわ、たるみ、
乾燥などに働きかけます。
カカオ、ポリフェノールの含有量は
赤ワインの２倍、紅茶の４５倍とも
言われています😳⭐️
このことから美肌が期待できます。
そして次にダイエット効果があります。
カカオ、ポリフェノールは満腹中枢も
刺激してくれるので小腹が空いた時
一口食べると自然に食欲を抑制
することができます。
ダイエットしている時に甘いものが
食べたいと思うことはありませんか？
そんな時はチョコレートを
少量食べることをオススメします。
しかしどのチョコレートでも
良いわけではありません。
カカオが70%以上含まれているもの
に限るため、表示を確認することと
食べ過ぎは逆効果なので少量ずつ
食べることをオススメします☺️
また集中力を高める効果もあるので
集中したい時にも効果的です！
チョコレートを味方につけて
美味しい美活を始めては
いかがでしょうか🍫？
カウンセラー 岡田彩
