まだまだ残暑が続いておりますが、
朝晩は秋を感じる肌寒さですね。
午前中の涼しい時間帯に、
子供達としっかり外遊びが
できるようになりました
先日はシャボン玉を追いかけ、
友達と沢山走りまわったおかげで
夜は一瞬で眠れたようです。
やはり、しっかり体を動かすことで
大人も子供も熟睡できるなぁと
運動の大切さを実感しました。
「スポーツの秋」といわれますが、
確かに秋晴れの日の青い空に
気持ちの良い風を感じると、思いっきり
体を動かしたくなりますよね
公園で時間も忘れて遊ぶ子供達に
私もついていけるよう、
体力作りに励む秋に
したいなと思います
是非皆様もこの秋、
爽やかな気候とスポーツの
黄金の組み合わせを
楽しんではいかがですか？
看護師 清水めぐみ
