皆様は美肌になる為に
何をされていますか？
何かを始めてみたり、
日々の肌ケアだったり、
美容医療を受けてみたり…
とても素晴らしいことです😊
しかし、お金がかかったり
何から初めてよいのか
わからなかったりしてる方もいませんか？
今のお肌にプラスするのも大切ですが
引くことも考えてみませんか？
例えば…
・顔に摩擦を与えない
こすったり、たたいたりすると
シミ・くすみの原因になります
・お湯で顔を洗わない
温度が高ければ高いほど肌が乾燥します
・夜更かし
寝ている時に美肌に欠かせない
「成長ホルモン」 が分泌されます
成長ホルモンはターンオーバーを
促進する役割もあります
・ストレスの放置
ストレスは肌荒れの原因になります
できるだけストレスフリーの環境を
作ることが大切です
・食生活の乱れ
食事と肌は関係しています
脂質の多いものや栄養に偏りがあると
肌質が悪くなります など…
お金をかけなくても、今の生活習慣を
見直して引いてみることも
美肌への一歩です💕
今日からでも始められます😊
この機会に一度生活習慣を見直して
無意識にしている肌への負担がないか
考えてみませんか☺️
看護師 藤原皐月
