「アロマ」と聞くと
香りを楽しむ
と、大半の方が思って
いらっしゃるのでは
ないでしょうか
アロマには香りからの
リラックス効果とは別に
身体の不調に対する
治療として使用されてきた
歴史があります
本格的な冬の到来を
感じるこの頃ですが、
体調を崩されている方も
増えてきているのでは
ないでしょうか？
そこでこの度は
今の時期にピッタリな
アロマを活用した
風邪予防について
紹介致します。
風邪予防にオススメの
アロマオイルには…
＊ティートリー
＊ペパーミント
＊ユーカリ
などがあります。
これらのアロマオイルには
”抗菌作用”が期待されます
風邪ウィルスは
お肌にとっても悪い
『空気の乾燥』によって
感染力を増していきます
湿度が下がるとウィルスは
空気中に浮遊しやすくなり
鼻や口に入りやすくなります
また、空気の乾燥により
口や鼻の中の粘膜も乾燥し
ウイルスの侵入を防ぐ機能が
低下してしまいます
《アロマの効用も期待できる
簡単な乾燥対策》
1.即席加湿
カップにお湯を入れ、
アロマを1〜5滴垂らす
2.アロマルームスプレー
〜作り方〜
無水エタノール10mlにアロマ12滴
を混ぜてから精製水20mlを加える
これらの方法でしたら
加湿器やアロマディフューザー
をお持ちでない方や
コンセントがない場所でも
簡単に加湿できます
アロマの力を
日常生活にプラスして
風邪予防してみませんか
寒い冬もきっと
楽しく乗り越えられる
はずです
看護師 迫田瑠美
