職業柄なのか、
冬季の手荒れは
付き物のように思ってきましたが
今年はその度合いが強く、
一段と悩まされました。
凍えるような環境に
身を置いた訳でもなく、
特別な薬剤に触れた訳でもなく…
どうしてだろうと
1日の生活を振り返って
ふと思い当ったのが食生活でした。
「数少ない」外食の頻度が増え
「たまに、だから」と思う
お惣菜も自分の好みで
選びがちになれば偏りは出てきます。
もしかして、と考え出してからは
肌に必要不可欠なビタミンB群も
意識するようになりました。
全て手作りで栄養価を考え、
外食、お惣菜等の
中食を完全に無くすことが
理想かもしれませんが、
現代社会においては
難しいのではないかと
思います。
そんな時にも食品の
成分表を見ながら
食品を選ぶことで
得られる物は
沢山あるのではないでしょうか。
またどうやっても上手くいかない、
そんな時はサプリメントや
美容点滴に頼ってみるのも
有効な手段の一つではないかと
思います。
私の手荒れも少しの意識で
改善して参りました。
見た目の綺麗は勿論ですが
感染症予防においても
バリア機能は維持したいと思います。
手に限らず肌トラブルは
何らかのサイン。
サインを受け取って
日常生活の「ちょっとだけ💦」を
変えて・戻してみると
ステップアップ出来ることが
きっと見付かります！
看護師 厚谷裕子
