お仕事やプライベートでも
パソコンや携帯電話を長く見ていると
目が疲れることはありませんか？
私は仕事上、
長時間パソコンに向かっています。
特に数字や文字の羅列を
ずっと見ていると
目がチカチカしたり
疲れを感じやすいです。
目が疲れることは
肩こりや頭痛にもつながります。
また眉間にしわを寄せる癖がつき
不機嫌に見られたり、
シワが刻まれてしまう原因にもなります。
ですので私は普段から
目に優しい習慣を心がけています。
疲れ目を感じられる方は、
下記のことをお試しください。
①意識的に瞬きを増やす
②定期的に遠くを見たりきょろきょろする
③目を蒸しタオルで温める
④ブルーライトをカットする眼鏡をかける
⑤しっかり睡眠をとる
ちょっとしたことですが
疲れだけでなく
老け顔の原因となる
目の周りの筋肉の衰えの
予防にもなります。
ぜひお試しください。
デザイナー 宇山道子
