先日、鞆の浦の仙酔島へ行き
「江戸風呂」に入ってきました☺️
まずは、江戸風呂の流れを
ご説明いたします♪
＊天望大浴場で、
江戸風呂浴衣にお着替え
0・生姜湯を飲む
1・海藻蒸し風呂へ入浴
2・胎内風呂へ入浴（高濃度塩水風呂）
3・よもぎ蒸し風呂へ入浴
4・大露天風呂(海)へ入浴
5・砂浜を歩く
6・歳時記風呂へ入浴
7・枇杷の葉蒸し風呂へ入浴
9・最後は館内大浴場で上がり湯
1～9の行程を
ゆっくり時間(最短でも90分必要)を
掛けて入ることで、
体内の毒素を汗と一緒に出す
効率のよいデトックス効果が得られます！
こちら(下)の写真は
胎内風呂に入った時の写真です🤳🏻笑
浮かぶ感覚が心地よく1番癒されました💓
ちなみに大露天風呂とは、
海です。
肩まで10秒浸かり、砂浜まで出て、
これを3回繰り返します。
はじめは足先が冷たく、
体も冷えていたのですが、
途中からとてもポカポカしてきて
海から出ても全く
寒さを感じませんでした😊
今年一年の様々な体の老廃物が流され、
身も心もあたたまりました🌼
今年もあと少しです！
あなた様も自分に合った
デトックスをして、
今年を締めくくってみませんか？❤️🔥
看護師 宇田有希
