マグネシウム風呂が巷で話題との事で効果を探ってみました(^｡^)
１．ダイエット
脂肪や糖質の吸収スピードを抑える働きがあり、脂肪の蓄積を防止する効果。
２．便秘の解消
新陳代謝を高める働きや老廃物の排泄を促進する働き。
３．保湿・美肌の維持
マグネシウムは天然の保湿成分。
くすみ改善に加え、保湿効果も期待。
４．お肌のトラブルにも！
鎮静作用や塩素の中和効果。
５．体内にたまった毒素を体外に出す
日常生活や食べ物から体内にたまった重金属、食品添加物、農薬、放射能などを体外に排出する、デトックス効果。
☆こんな方にオススメ☆
疲れやすい、だるい、食欲不振、気分が落ち込みやすい、イライラ、頭痛、不眠、不整脈、エネルギー代謝が悪く太りやすい、月経前症候群など
●ストレスや睡眠不足、運動不足になると体内のマグネシウムが使われ慢性的なマグネシウム不足になりがち。
●マグネシウムが多く含まれている食品
ひじき ほうれん草 玄米 小麦胚芽 アーモンドなど
●クリニックの点滴メニューでは、
マイヤーズカクテル🍸にマグネシウムが
含まれていますので、こちらを取り入れるのも効果的♪
マグネシウムを取り入れてパワーアップしましょう！
看護師 平松真樹子
