学校や職場からの帰宅後、
育児や家事が一段落ついた
1日の終わりを
あなた様はどの様に過ごされますか？
私は就寝前までの短時間ですが
クラッシック音楽の鑑賞が
ルーティン化しています
音符さえろくに読めず
楽器の演奏には無縁の私ですが、
何故か10代の頃から
クラッシック音楽は大好きでした
長い、退屈などの理由で
クラッシック音楽が苦手な方も
いらっしゃるようですが
曲調の変化でその曲のテーマを
的確に再現し、
数百年も前に作られた曲の数々が
誰でも一度は聴いたことがある名曲として、
今でも世界中で演奏されたり
鑑賞されているのと思うと
感動すら覚えます。
また、クラッシック音楽には
脳や心のバランスを整える
健康効果もあると医学的に
実証されています
私が1番好きな作曲家はやはり
ベートーヴェンですが、
安眠効果を期待したい夜には
モーツァルトやドビッシーなどの
スローテンポで音の数が少なめの曲を
小音で聴くのがお勧めです。
他にお勧めの曲があれば
是非教えてください
看護師 池田典子
