今年の秋は暖かくて過ごしやすいなと
思っていましたが、
ここ数日でぐんと寒くなってきましたね🥺
寒いのは苦手なので
休みの日は出来るだけ気温が高い時間帯に
外に出るようにしていますが、、
季節が変わってひんやりとした空気、
乾燥、冷たい風を感じます🍂
夏場はあんなに毛嫌いしていた日光が
今ではポカポカして気持ち良い〜とも
感じてしまいます☺️
私は歩いてあちこち行くことが
多いのですが、
ゆっくり歩くと季節を感じることが
できるのでいいですね👌
色づいてる木々を見ながら歩くのは
とても気分が良いです💕
外の空気の変化を肌で感じながら、
冬に備えて
「保湿たっぷりのケアしよう」とか
「身体を温める食事にしよう」など
考えながら歩くときもあります☝️
季節の変化とともに
身体もお肌も変化をしていきます。
その時に合ったケアを楽しんで
いきましょう☺️
看護師 白川亜紗子
