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カルミアスタッフのブログ

2024/03/28

日焼け予防には…

4月から日差しが強くなります!

日焼けの季節が

やってまいりました

 

アウターケアでもっとも

重要なことは

太陽光から肌を守るために

日焼け止めを塗ることですが

日焼け止めだけで十分な

紫外線対策効果を出すことは

できません。

23時間ごとに日焼け止めを

塗り直すことが必要となります!

 

そこでもう一つ!

インナーケアが重要になります。

インナーケアは

アウターケアだけでは

守りきれない紫外線の

影響に対して

酸化ストレスを体内から

消去しカラダの内側から

紫外線に対する防御力を

高めます!

肌を赤くなりにくくし

シミ、シワ、たるみ

皮膚がんなど

光老化を防ぐためにも

大切なのです!

 

代表的な食べ物として

チョコレートがあります。

ポリフェノールの多い

高カカオチョコレート

70%以上)であれば

紫外線対策効果が期待でき

肌にも良いと言われております!

皆様も実践して観てください。

 

 

 

 

 

 

看護師 村本奈実