2024年ももう少しで終わりますね！
今年は皆様はどんな1年でしたか？
私は最近(忘れがちですが😅)
日記をつけています✏️
今年の日記を振り返ると
充実した1年だったなぁと感じました✨
まず、日記のメリットは、
▶︎考えを整理できる
▷客観的に自分を理解できる
▶︎自信につながる
▷ポジティブになれる
▶︎ストレスが軽減できる
▷文章力や語彙力向上が期待できる
▶︎過去を見つめ直せる
▷気持ちを整えることができる
▶︎対人関係がよくなる
などなど良い効果が生まれます✨
私は正直、日記は得意ではないのですが、
何もなかった日にも
その日考えたことなど書くようにすると、
その内容を詳しく思い出せたり、
この時私はこう思ったんだなと
振り返れたりすることで
だんだんと書くことが
楽しくなってきています😊
“こころの整理”を大切にして、
来年も、目標を達成できるように
新たな心持ちで、笑顔を忘れず
励みたいと思います💐
看護師 宇田有希
